Verloskundigenpraktijk Langedijk E.O.
022 631 22 96 (ma t/m do van 9.00 - 17.00 uur)
info@verloskundigelangedijk.nl
Voorburggracht 285A
1723 HP Noord-Scharwoude

Spoedgevallen 24/7 06-41553021.
Echoscopie Langedijk E.O.
022 631 22 96
info@echoscopielangedijk.nl

Voorburggracht 285A
1723 HP Noord-Scharwoude
Kraamzorg Langedijk E.O.
072-572 49 25
info@kraamzorglangedijk.nl

Voorburggracht 285A
1723 HP Noord-Scharwoude
tel. 0226 312 296
Voorburggracht 285A
1723 HP Noord-Scharwoude
info@verloskundigelangedijk.nl

Zwangerschapsyoga

Zwangerschap is een bijzondere periode in het leven van iedere vrouw. Je bent niet alleen gevoeliger dan normaal, je maakt je vaak meer zorgen, om je eigen gezondheid en die van je baby. Ook de bevalling en de herstelperiode daarna houden je bezig. Tenslotte wil je graag weer de persoon worden die je daarvoor ook was.
'Met passie en plezier begeleid ik vrouwen tijdens hun zwangerschap. Beweging en de juiste ademhaling zijn net zo belangrijk voor de zwangere vrouw als voor de baby. Dit is ook zo met gezond eten en voldoende slapen. Tijdens de zwangerschapsyoga gaan we samen door de turbulente periode tot en met het gelukkige moment!', zegt Marsha.

Herstelyoga

Herstel na de bevalling is een individueel proces. Voor iedere kersverse moeder verloopt deze periode anders. De meeste fysiotherapeuten raden aan de eerste twaalf weken na de bevalling geen lichaamsoefeningen te doen. Anders kan het een negatief effect veroorzaken op de buikspieren en andere spieren die moeten herstellen. Na een natuurlijke bevalling (zonder complicaties en zeker geen keizersnede) mag je al na zes weken weer langzaam beginnen om in shape te komen met behulp van herstel yoga.
Feit: Als je tijdens jouw zwangerschap aan zwangerschapsyoga hebt gedaan, gaat het herstel na de bevalling veel sneller en soepeler.

Waarom yoga?

Je kunt elk moment beginnen en je kunt het tot en met de laatste dagen voor de bevalling blijven doen.
Het heeft een gunstig effect op het lichaam, spieren en bloedsomloop.
Het voorkomt of bestrijdt klachten.
Het werkt ontspannend.
Het werkt mee aan een sneller herstel na de bevalling.

Praktische informatie

Duur: 1 uur (en maximaal een uitloop van een kwartier)
Tijd: woensdag 19:00 uur
Aantal: Beperkt aantal plaatsen, meld je van te voren aan!
Cursusleider: Masha Koning
Locatie: Verloskundigenpraktijk, Voorburggracht 285A, 1723 HP Noord-Scharwoude
Email: masha.koning@hotmail.nl
Telefoon: 06-11127503
Website: www.yogastudiohetmatje.nl

Herstelyoga (bijvoorbeeld, na de bevalling): woensdag 20:15 uur of vrijdag 20:15 uur.

Je bent van harte welkom!

yoga1 yoga4 yoga2